ОБО МНЕ
Серегина Тамара
Психолог | Гештальт-терапевт | Специалист по травме и сексологии
«Иногда самое важное путешествие — это путь к самому себе. И я буду рядом, чтобы он стал безопасным»
Меня зовут Тамара, мне 35 лет. Я не просто психолог — я проводник в мир, где даже в хаосе мыслей, боли прошлого или страха перед близостью можно найти опору и ясность.
Что наполняет меня помимо работы:
📚 Художественная литература— от классики до современных романов. Для меня книги — диалоги с мудростью других эпох;
🐱 Забота о тех, кто в ней нуждается — моя кошка София, взятая из приюта, напоминает: даже маленькое участие меняет жизни;
🌸 Гармония труда и радости— я учусь сочетать глубину работы с простыми удовольствиями: чашка кофе на рассвете, прогулка с наушниками или без.
🎬 Искусство жить здесь и сейчас — обожаю погружаться в миры кино, смеяться до слёз с друзьями за бокалом вина, отдаваться неге SPA-ритуалов. Для меня это не просто развлечения — а способ напоминать себе и клиентам: жизнь стоит того, чтобы её чувствовать.
«Верю, что наслаждение — это не грех, а способ благодарить себя за смелость работать с трудными темами».
Мой профессиональный фундамент:
- Две ступени образования в гештальт-подходе— методе, который учит слышать себя «здесь и сейчас», а не бесконечно копаться в прошлом;
- Углублённые специализации: работа с травмой (включая ПТСР, последствия насилия, эмоциональные потрясения) и Сексология (сложности в интимной жизни, принятие сексуальности, восстановление после токсичных отношений);
- Регулярные супервизии и обучение — мои инструменты всегда актуальны и этичны.
С чем я помогаю:
- Тревога и панические атаки — когда кажется, что «земля уходит из-под ног»;
- Отношения, где больше боли, чем любви:
- С партнёром — холодность, измены, непонимание;
- С детьми или родителями — чувство вины, гиперопека, обиды;
- С коллегами — токсичная конкуренция, выгорание;
- Самооценка — если вы забыли, что достойны любви просто потому, что существуете;
- Травмы, которые не отпускают — физические, эмоциональные, сексуальные;
- Сексуальность— стыд, страхи, отсутствие желания, последствия абьюза;
- Экзистенциальные кризисы — «Кто я?», «Зачем я живу?», «Почему всё бессмысленно?».
Как проходит наша работа:
1️⃣ Без осуждения и ярлыков.
Мой кабинет — пространство, где можно плакать, злиться, молчать или говорить о том, о чем вы боялись шептать даже себе.
2️⃣ Гештальт + тело + наука.
Мы не только анализируем ваши чувства, но и:
- Работаем с телесными зажимами — часто именно тело «помнит» травмы;
- Используем методы регуляции нервной системы— чтобы тревога перестала управлять вами;
- Исследуем ваши ценности — они станут компасом в поисках смыслов.
3️⃣ Вы — автор изменений
Я не даю советов и не решаю за вас. Моя задача — помочь вам услышать себя и найти собственные ответы.
Почему обращаются ко мне:
✅ Глубина + деликатность — мои специализации (травма, сексология) требуют особой бережности, и я её гарантирую;
✅ Никакой «воды»— только научно обоснованные методы и чёткий план терапии;
✅ Конфиденциальность — ваши истории останутся между нами;
✅ Опыт — [вставьте пример: «5 лет практики, 50+ случаев работы с травмой, 100+ часов обучающих программ»].
Что я хочу вам сказать:
- Если вы читаете это — скорее всего, вы устали. Устали бороться с собой, страхами, одиночеством или болью.
- Вы не виноваты. Травмы, тревоги, сложные отношения — это не ваша «слабость». Это сигналы, что пора остановиться и дать себе шанс на исцеление.
- Я знаю, как помочь.
Но ещё важнее — вы уже сделали первый шаг. Теперь давайте пройдём остальные — вместе.
⏳ Первая встреча — это не обязательство, а возможность понять, подходим ли мы друг другу.
